فوائد بعض الاغذيه

منقــــــــــــــول عن منصور غازي جزاه الله وإياكم كل خير
عبد الرحمن

Healthy food

Apples
التفاح Protects your heart
لحماية القلب prevents constipation
لمنع الامساك Blocks diarrhea
للاسهال Improves lung capacity
لزيادة سعة الرئة Cushions joints
للمفاصل
Apricots
المشمش Combats cancer
لمحاربة السرطان Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Saves your eyesight
لتقوية البصر Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر Slows aging process
للشيخوخة
Artichokes
الارضي شوكي Aids digestion
لمساعدة الهضم Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Protects your heart
لحماية القلب Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم Guards against liver disease
للحماية من امراض الكبد
Avocados
الافوكادو Battles diabetes
لمحاربة السكري Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Helps stops strokes
للجلطات Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Bananas

الموز Protects your heart
لحماية القلب Quiets a cough
للكحة Strengthens bones
لتقوية العظام Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Blocks diarrhea
للاسهال
Beans
الفول Prevents constipation
للامساك Helps hemorrhoids
للبواسير Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats cancer
لمحاربة السرطان Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
Beets
الشمندر Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Combats cancer
لمحاربة السرطان Strengthens bones
لتقوية العظام Protects your heart
لحماية القلب Aids weig ht loss
لتخفيض الوزن
Blueberries
الكرزالازرق Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم Boosts memory
لتقوية الذاكرة Prevents constipation
للامساك
Broccoli

البروكولي Strengthens bones
لتقوية العظام Saves eyesight
لتقوية البصر Combats cancer
لحماية السرطان Protects your heart
لحماية القلب Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Cabbage

الملفوف Combats cancer
لمحاربة السرطان Prevents constipation
لمنع الامساك Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن Protects your heart
لحماية القلب Helps hemorrhoids
للبواسير
Cantaloupe

الشمام Saves eyesight
لحماية البصر Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats cancer
لمحاربة السرطان Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
Carrots

الجزر Saves eyesight
لحماية البصر Protects your heart
لحماية القلب Prevents constipation
لمنع الامساك Combats cancer
لمحاربة السرطان Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Cauliflower

الزهرة Protects against Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات Combats Breast Cancer
لمحاربة سرطان الثدي Strengthens bones
لتقوية العظام Banishes bruises
لعلاج الكدمات Guards against heart disease
للحماية من مرض القلب
Cherries

الكرز الاحمر Protects your heart
لحماية القلب Combats Cancer
لمحاربة السرطان Ends insomnia
لاضطرابات النوم Slows aging process
للشيخوخة Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
Chestnuts

ال**تناء Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن Protects your heart
لحماية القلب Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats Cancer
لمحاربة السرطان Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Chili peppers

الفلفل الحار Aids digestion
لمساعدة الهضم Soothes sore throat
للحنجرة Clears sinuses
لتنقية الجيوب الانفية Combats Cancer
لمحاربة السرطان Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
Figs

التين Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن Helps stops strokes
للجلطات Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats Cancer
لمحاربة السرطان Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Fish

السمك Protects your heart
لحماية القلب Boosts memory
لتقوية الذاكرة Protects your heart
لحماية القلب Combats Cancer
لمحاربة السرطان Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
Flax

الكتان Aids digestion
لمساعدة الهضم Battles diabetes
لمحاربة السكري Protects your heart
لحماية القلب Improves mental health
لتحسين الحالة العقلية Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
Garlic

الثوم Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Combats cancer
لمحاربة السرطان kills bacteria
لقتل البكتريا Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات
Grapefruit

الجريبفروت Protects against heart attacks
للحماية من السكتة القلب Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن Helps stops strokes
للجلطات Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Grapes

العنب saves eyesight
لحماية البصر Conquers kidney stones
لحصى الكلى Combats cancer
لمحاربة السرطان Enhances blood flow
لتحسين تدفق الدم Protects your heart
لحماية القلب
Green tea

الشاي الاخضر Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب Helps stops strokes
للجلطات Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن Kills bacteria
لقتل البكتريا
Honey

العسل Heals wounds
لعلاج الجروح Aids digestion
لمساعدة الهضم Guards against ulcers
للحماية من قرحة Increases energy
لزيادة النشاط Fig ht s allergies
لمحاربة التحسس
Lemons

الليمون Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Smoothes skin
لتنعيم الجلد Stops scurvy
لنقص فيتامين سي
Limes

الليمون الاخضر Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Smoothes skin
لتنعيم الجلد Stops scurvy
لنقص فيتامين سي
Mangoes

المانجا Combats cancer
لمحاربة السرطان Boosts memory
لتقوية الذاكرة Regulates thyroid
لتنظيم الغدة الدرقية aids digestion
لمساعدة الهضم Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
Mushrooms

الفطر Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Kills bacteria
لقتل البكتريا Combats cancer
لمحاربة السرطان Strengthens bones
لتقوية العظام
Oats

الشوفان Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats cancer
لمحاربة السرطان Battles diabetes
لمحاربة السكري prevents constipation
لمنع الامساك Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Olive oil

زيت الزيتون Protects your heart
لحماية القلب Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن Combats cancer
لمحاربة السرطان Battles diabetes
لمحاربة السكري Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Onions

البصل Reduce risk of heart attack
للحماية من السكتة القلبية Combats cancer
لمحاربة السرطان Kills bacteria
لقتل البكتريا Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات
Oranges

البرتقال Supports immune systems
لدعم جهاز المناعة Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب Straig ht ens respiration
لتنظيم التعرق
Peaches

الدراق prevents constipation
لمنع الامساك Combats cancer
لمحاربة السرطان Helps stops strokes
للجلطات aids digestion
لمساعدة الهضم Helps hemorrhoids
للبواسير
Peanuts

الفستق السوداني Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Aggravates
Diverticulitis
مضر لاضطرابات الهضم و التحسس من الفستق السوداني

Pineapple

الانانس Strengthens bones
لتقوية العظام Relieves colds
لنزلات البرد Aids digestion
لمساعدة الهضم Dissolves warts
لاصابات الجلد Blocks diarrhea
للاسهال
Prunes

الاجاص الاسود Slows aging process
للشيخوخة prevents constipation
لمنع الامساك boosts memory
لتقوية الذاكرة Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
Rice

الرز Protects your heart
لحماية القلب Battles diabetes
لمحاربة السكري Conquers kidney stones
لحصى الكلى Combats cancer
لمحاربة السرطان Helps stops strokes
للجلطات
Strawberries

الفراولة Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب boosts memory
لتقوية الذاكرة Calms stress
للضغوط النفسية
Sweet potatoes

البطاطا الحلوة Saves your eyesight
لحماية البصر Lifts mood
للضغوط النفسية Combats cancer
لمحاربة السرطان Strengthens bones
لتقوية العظام
Tomatoes

البندورة Protects prostate
لحماية البروستات Combats cancer
لمحاربة السرطان Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Protects your heart
لحماية القلب
Walnuts

الجوز Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats cancer
لمحاربة السرطان boosts memory
لتقوية الذاكرة Lifts mood
للضغوط النفسية Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
Water

الماء Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن Combats cancer
لمحاربة السرطان Conquers kidney stones
لحصى الكلى Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Watermelon

البطيخ Protects prostate
لحماية البروستات Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Helps stops strokes
للجلطات Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Wheat germ

خميرة الشعير Combats Colon Cancer
لمحاربة سرطان القولون prevents constipation
لمنع الامساك Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Helps stops strokes
للجلطات improves digestion
لمساعدة الهضم
Wheat bran

الشعير Combats Colon Cancer
لمحاربة سرطان القولون prevents constipation
لمنع الامساك Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Helps stops strokes
للجلطات improves digestion
لمساعدة الهضم
Yogurt

اللبن Guards against ulcers
للحماية من القرحة Strengthens bones
لتقوية العظام Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Supports immune systems
لدعم جهاز المناعة Aids digestion
لمساعدة الهضم


__._,_.___

اعتذر عن اللخبطة في الترجمة لانه الملف عبارة عن جدول اتنقل بهيك طريقة واتمنى انه ما يأثر على فائدة الموضوع كما أعتذر عن الإطالة بس الملف عجبني لفائدته الكبيرة


تقبلوا خالص تحياتي واحتراماتي

موسوعه مبسطه ومفيده

جزاك الله خيرا

وننتظر المزيد

تسلمي يالغلا عالمرور الطيب

والله يسلمك اخي يوري

شكرا لك