كيف تشجعين طفلك على تناول وجبته المدرسية؟
حتى لا يشعر طفلك بالملل ويترك وجبته المدرسية ، عليكِ بالتنويع في الوجبات وابحثى عن طرق مبتكرة لتقطيع الأطعمة وتجهيزها ، وتأكدى من أن الأطعمة التى تعطينها لطفلك سهلة التناول فى علب سهلة الفتح ولا تحتاج لتقشير أو استخدام أية أدوات، وإليكِ بعض الأفكار البسيطة لتحضير وجبة مدرسية يتناولها طفلك بالكامل :
* ضعى كمية بسيطة من كل نوع ولكن ضعى أنواع متعددة ، ولا تنسى إضافة زجاجة أو ترمس ماء.
* جربى أنواع مختلفة من حشو السندوتشات وأشكال مختلفة من الخبز، فيمكن استخدام التوست أو ال"بتى بان"، أو الكيزر، أو ويمكنك تقطيع الخبز إلى أرباع أو إلى قطع صغيرة أو استخدمى أداة تقطيع البسكويت لتقطيع الخبز حتى يكون الخبز شكله ملفت للطفل وأسهل فى التعامل بالنسبة للطفل الأصغر.
* ليس من الضرورى أن تتضمن الوجبة المدرسية سندوتش كل يوم، فمن الممكن وضع محتويات السندوتش منفصل على أن يقوم الطفل بتجهيز السندوتش عند موعد الغذاء فى المدرسة أو يمكنه أكل المحتويات بمفردها.
* يمكنك تحضير بعض السلطة فى علبة منفصلة مع وضع قطعة خبز معها ، أو وضع علبة بها بعض سلاطة الفواكه ، حتى البيتزا تعتبر بديل جيد.
منقوول
الجمعة يوليو 08, 2016 8:52 pm من طرف 
